عوارض چاقی و لاغری بیش از حد چیست؟
افراد باید بر اساس سن و قدی که دارند، وزن مشخصی را نیز داشته باشند. هر چه وزن بیشتر باشد، قلب مجبور است سخت‌تر کار کند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌شود که برخی از آنها عبارتند از بیماری‌های قلبی عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا)، عوارض ریوی، دیابت، بیماری کبد و مجاری صفراوی (مانند سنگ کیسه صفرا و مجاری صفراوی، سیروز کبدی و …)، نقرس، آرتروز و درد مفاصل، برخی سرطان‌ها مانند (سرطان رحم)، فتق و ایجاد واریس. همینطور در افراد لاغر نیز خطر تهدید بیماری هایی هم چون شکستگی استخوان ها به ویژه لگن در میان سالی، آرتروز و تاثیراتش بر روی بیماری های قلبی، سقط جنین، افسردگی، بیماری ریوی، ناباروری در مردان همواره در طول زندگی شان همراهیشان می کند، بنابراین دانستن و داشتن وزن ایده آل هر شخص می تواند جزو مهم ترین فاکتور های سلامت هر شخص باشد.
مهم ترین قضیه در تعادل وزن این است که به طور مرتب و در تاریخ های خاصی وزن خود را کنترل و اندازه گیری نمایید تا از کم شدن یا زیاد شدن یک دفعه ای وزنتان خبردار شده و علت آن را جویا شوید.
چگونه خودمان را درست وزن کنیم؟
- هفته ای یک بار و سر یک ساعت معین و بدون لباس خود را وزن کنید.
- وزن کردن به تنهایی فایده ای ندارد. قد خود را باید بدانید و لازم است در صورت بالا یا پایین رفتن وزن، نمایه توده بدنی(BMI) خود را بر اساس فرمول اندازه بگیرید و با معیارهای ارائه شده مقایسه کنید. ممکن است وزن شما نرمال باشد اما مثلا در ناحیه کمر دچار چاقی شده باشید. در این صورت باید در کنار رژیم، فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و ورزش کنید.
- خانم ها بهتر است در روز هفتم قاعدگی خود را وزن کنند، زیرا وزن آن ها در دوران قاعدگی کمی بیشتر می شود و این به معنی چاق شدن نیست.
وزن ایده آل هر شخص چیست؟
تمامی افراد 16 تا 70 ساله به جز زنان باردار و شیرده می توانند وزن ایده آل خود را توسط فرمول زیر محاسبه کنند :
BMI : وزن(Kg) تقسیم بر مجذور قد(m)
حال اگر این مقدار به دست آمده :
کمتر از 19 باشد ، کمبود وزن دارید و لاغر هستید.
بین 19 تا 25 باشد ، وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید.
بین 25 تا 30 باشد ، اضافه وزن دارید.
بیش از 30 باشد، چاق هستید.
جمع بندی :
در نهایت شما با وزن کردن می توانید از 1. ثبات داشتن وزنتان، 2. موثر بودن رژیمتان و یا اینکه 3. آیا کاهش وزنتان منطقی است یا خیر، مطلع شوید و راه درمان درست را برگزینید و برای دانستن همه ی این ها شما در وهله اول نیازمند یک ترازو و دستگاه سنجش وزن قدرتمند هستید که شرکت تجهیز سلامت نیکان هدف اش را بر پایه برطرف نمودن نگرانی های شما در انتخاب یک ترازوی مناسب قرار داده است.
امروزه دغدغه اکثر افراد جامعه اضافه وزن و چاقی است. ترازوی 2016 یک ترازوی دیجیتالی اندازه گیری وزن ساخت شرکت زنیت مد (zenithmed) سوییس است. شرکت زنیت مد به دلیل متعهد بودن به توسعه و عرضه محصولات باکیفیت و با تکنولوژی های برتر، پیشرو در بازار جهانی مراقبت های بهداشتی شناخته شده است و سعی بر آن دارد که بهترین محصولات را با برترین خدمات برای مشتریان خود فراهم آورد.
باتوجه به عواقبی که ممکن است اضافه وزن و چاقی برای افراد جامعه ایجاد کند بهتر است هر فرد در طول روز و ماه چندین بار وزن خود را اندازه بگیرد تا بتواند بدن خود را کنترل نماید و از بیماری های ممکن جلوگیری کند و یا زودتر مطلع شود و به درمان بپردازد.
دستگاه از جنس شیشه با ضخامت 6 میلی متر ساخته شده است بر همین اساس دارای مقاومت بسیاری می باشد. برای دید بهتر و نمایش واضح تر اعداد، صفحه نمایشگر LCD دایره ای به قطر 5 سانتی متر است.
این محصول حرفه ای دارای 4 سنسور اندازه گیری قوی، توانایی نمایش وزن را با سه مقیاس کیلوگرم، پوند و ST تا سقف 180 کیلوگرم دارد و این کار را با دقت 50 گرم انجام می دهد. همچنین گام جدید و عظیمی را در تکنولوژی طی نموده است که با قرار گیری بر روی صفحه اندازه گیری ترازو ، اندازه گیری به صورت خودکار آغاز می شود و در نهایت نیز به طور اتومات خاموش می شود. این عمل بدون دکمه صورت می گیرد بنابراین استفاده از دستگاه را برای طیف وسیعی از کاربران سهولت بخشیده است.
در آخر قابل ذکر است که دستگاه با 4 عدد باتری لیتیومی 3 ولتی عمل سنجش وزن را انجام می دهد و دارای قابلیت هشدار باتری ضعیف است.
این محصول شامل دو رنگ بنفش و صورتی می شود.
- ۹۷/۰۱/۰۵