امروزه چاقی دغدغه اکثر افراد جامعه است. همانطور که همه ما می دانیم چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری هاست پس بهتر است از همین حالا شروع به کم کردن وزن خود کنیم.
بنابراین نیاز داریم که حتما لااقل هفته ای 1 یا 2 بار خود را وزن کنیم.
وزن کردن به تنهایی کافی نیست بلکه باید قد خود را بدانیم تا بتوانیم نمایه توده بدنی خود را محاسبه کنیم و مطابق آن ورزش و سایر فعالیت های خود را تطبیق دهیم.
خانم ها بهتر است در روز هفتم قاعدگی خود را وزن کنند، زیرا وزن آن ها در دوران قاعدگی کمی بیشتر می شود و این به معنی چاق شدن نیست.جهت تهیه با سایت تجهیزات پزشکی درمان شو در تماس تماس باشید. متخصصین ما به شما کمک می کنند.